ダイエット

  • 最近ぽっこりお腹が気になる
  • 自己流の腹筋で効果が出ないし続かない
  • ヒップアップしたい
  • 姿勢を良くしてすらっとしたい
  • 無理をしないでダイエットがしたい

ダイエットが難しい理由

施術写真一度はダイエットをしようと決意して、むなしく痩せられなかった人は多いと思います。
ただ食事を抜けばOKという簡単なものではなく、抜いたら体が危機感を感じて栄養をため込むことによるリバウンドがありますよね。
だからといって、好きなものを好きなだけ食べ続けて太ってしまうのは必然です。

人にはそれぞれ熱量を消費する基礎代謝能力があるのはご存知かと思います。
代謝が良いほどエネルギーを効率よく消費するので、ダイエットを成功させるには食物を抜くよりも代謝のアップがオススメです。
(もちろん、3食バランス良くしっかりとって間食を控える事は代謝UPに繋がります。)

代謝を良くするには、血のめぐりを良くして体温を高くしたり、身体にできるだけ老廃物を溜めこまないことです。
例えば、冷たいものは控え温かいものを飲んで胃腸を温めてあげたり、3食しっかりとって副交感神経を活性化させてエネルギー代謝を促したり、食べ物はしっかり噛んで消化しやすくしましょう。
とにかく体を冷やさないことが大切です。

代謝のアップには筋トレが良い

そして、実は代謝アップには筋トレが必要不可欠です。特に鍛えた方がいい筋肉が、インナーマッスルです。
インナーマッスルを鍛えることで血行が良くなり、むくみの解消が期待できます。また、ため込んでいた体脂肪や糖質、脂質が燃焼されやすくなります。
また、インナーで身体を支えることで、歪んだ骨格や内臓を正しい位置へ戻すことができます。すると、胃腸などの内臓が本来の機能を取り戻すので、老廃物をため込んで太っていた方にもおすすめです。

当院でのダイエット

施術内容

施術写真当院でのダイエットは、まずはカウンセリングで骨盤の状態を確認します。
特に女性によくある太り方は、お腹周りについた余分な脂肪です。
骨盤が開いていると、開いた骨盤に余計な肉がついたり、骨盤の傾きから下半身の太ももに肉がついたり、普段の生活でお尻が使えておらず垂れてしまうことが多いため、骨盤はしっかり引き締めていきます。

骨盤の歪みをとってしっかり引き締めることで、余計な肉がつきづらくなっていきます。また、歩き方も変わるため、お尻を引き締めて歩きやすくなります。
普段の歩き方の意識も大切ですから、アドバイスの指導もしっかりさせて頂きます。

骨盤を引き締めてからは、体の代謝をあげるために「楽トレ」という機器でインナーマッスルの強化をしていきます。ダイエットメニューを受ける方には詳しい冊子などもお渡ししております。
院では体の調整をしたり、インナーマッスルを鍛えていきますが、自宅でもできるダイエットのやり方のご指導もさせていただいております。

代謝があがる黒酢や酵素の販売も行っておりますので、気になる方はお声がけください(強制販売などはございません)

施術期間

基本は、代謝の上がり易いインナーマッスルを中心に指導を行います。足、二の腕、ふくらはぎなども指導が行えます。週の回数にもよりますが、2,3カ月程度がおすすめです。

施術料金

ダイエットプログラム 4,000円(税別)
1部位追加 +1,000円(税別)

※初回は検査料が別途かかります。また、初回はカウンセリングがあるため通常よりお時間がかかります。

当院でのダイエットビフォーアフター

お腹が気になる30代女性の方

楽トレ結果

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

楽トレ結果

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

お客様の声

  • 産後太り 女性

    楽トレ10回でウエスト-5センチ!体重-2キロ!
    産後、まったく運動せず、食べたいものを食べて楽トレに通っていただけなのに細くなってて嬉しかったです。
    この先の変化が楽しみにです。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。